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露肩挖肩針織毛衣上衣 (藍系) Ame Tokyo Brand
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商品訊息功能:
- 露肩挖肩針織毛衣上衣 (藍系) Ame Tokyo Brand
- 日本空運進口
- 時尚美型款
- MODEL：164cm 42g 胸圍82cm 腰圍56cm 臀圍83cm穿M號
商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
| 品牌 | Ame Tokyo Brand |
|---|---|
| 顏色 | 藍色系 |
| 商品尺寸 | M |
| 產地 | 中國 |
| 材質 | 人造纖維 |
| 適穿族群 | 女裝 |
| 風格 | 日系, 韓系, 甜美, 名媛貴婦, 歐美, 性感 |
| 透光度 | 不透 |
| 洗滌方式 | 依洗滌標示清洗 |
| 版型 | 正常版型 |
| 彈性 | 有 |
| 商品來源 | 日本空運進口 |
露肩挖肩針織毛衣上衣 (藍系) Ame Tokyo Brand
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圖、文／iBEAUTY 愛漂亮
減肥的時候，最難受的就是「節食」，除了不能吃自己喜歡吃的食物之外，還要斤斤計較吃下肚的卡路里是不是超過了？其實，減肥不一定要這麼辛苦，有很多食物熱量低，對減肥又有幫助。究竟哪些食物吃再多都不會胖呢？就讓營養師告訴你吧！
番茄熱量低、甜椒維生素C高
營養師建議，如果本身正在減肥者，可以多吃一些低卡路里食物，像是黃色或橘色的番茄，這種類的番茄熱量低，且內含類胡蘿蔔素。迷你型甜椒內含豐富的維生素C，每天只要食用兩顆就足夠一天分的維生素C含量，平時可將甜椒切片冷藏，並與沙拉一起食用。
雞肉香腸不易發胖、蝦仁8個熱量約40大卡
營養師表示，一般的香腸大多是由豬肉所製成，熱量較高，油脂量也較高，可以選擇用雞肉做成的香腸，擁有較低的飽和脂肪。海鮮類也是減肥時的好幫手，蝦仁若用清蒸方式烹煮，熱量較低，八個蝦仁大約只有40大卡，營養價值高且熱量低。
除此之外，亞洲梨也是個不錯的選擇，一顆亞洲梨的熱量不過140大卡，但是纖維量相當高，約10公克，多吃既不胖，也能夠促進腸胃蠕動，幫助排泄。水煮蔬菜也是個不錯的選擇，但是蔬菜內含膳食纖維，若食用過量可能會造成脹氣，建議每日攝取約35公克即可。
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